みなさん、「ローズヒップオイル」って使ったことありますか？ 「世界中で20秒に1本売れている」というニュージーランドのスキンケアブランド、Trilogyのローズヒップオイルが有名なので、使ったことがある方もいると思います 酸化防止剤の入っていない100%…

今日はアロマを使った「洗い流せるクレンジングオイルのレシピ」についてです よくホホバオイルやココナッツオイルを使ってメイクを拭き取る方法が紹介されていますが、コットンで拭き取るというのがちょっとめんどくさい…と感じるのは私だけ？ 私も試したこ…

今日は、初めてエコラップ作りに挑戦してみました エコラップとは、普段私たちが使うプラスチック製のラップの代わりとなるものです。 ラップと同じように、カットした野菜の保存やお皿やタッパーなどのカバーに使えます。 ミツロウには穏やかな抗菌性がある…

先月末、新松田のまつだ桜まつりへ河津桜をみに行きました 天気が良かったので、富士山もばっちり見えたし ヒヨドリも可愛い！ ここは、駅から15〜20分かけて坂を登った先にあるんですが、菜の花とコラボしていてとても綺麗です。 ここには、松田山ハーブガ…

ひと月前から仕込んでいた「ハンガリーウォーター」が完成しました！ ハンガリーウォーターとは、ローズマリーをベースにローズやペパーミント、レモンピール等のハーブを約1ヶ月アルコールに浸けて、有効成分を抽出したハーブチンキ(ハーブティンクチャー)…

マスクだけにとどまらず、どこのドラックストアにも手指消毒用ハンドジェルも、消毒用エタノールも、無水エタノールもないことにビックリしています 新型コロナウイルスもインフルエンザもアルコール消毒が有効なので、売り切れてしまったのですね。 きっと…

久しぶりに「薬膳カレー」を作りました。 薬膳カレーと言っても、いつものカレーにクコの実やナツメ、陳皮などをちょい足しするだけなので簡単です。 ごはんは、黒米を混ぜて炊いたのでピンクです 黒米にはアントシアニンというポリフェノールが含まれるので…

I’m afraid that corona virus and flu have recently spread. To protect yourself from infectious diseases, it is important to wash your hands and gargle. Also, staying away from the crowd as much as possible, and wearing a mask helps to sta…

新型コロナウイルスが流行していて怖いですね… やはり、インフルエンザと同様、手洗い、うがいを徹底して、人混みにできるだけ出かけないこと、マスクを着用するなどが対策としてできることだと思います。 今日は、マスクの効果を高める方法として、抗菌、抗…

Is anyone suffering from a migraine among them? I am one of them. The other day,a person suffering from a migraine had a consultation about what she could do with aromatherapy. So today I would like to write about migraine measures that ca…

結構、頭痛持ちの方って多いと思います。 片頭痛だったり、肩こりやストレスが原因となる緊張型頭痛だったり… 私もその一人ですが、低気圧の日、生理前など月に1回は頭が痛くなっている気がします。 デスクワークの方やパソコンを使うことが多いお仕事の方は…

久しぶりのブログ更新です。 久しぶりすぎてブログの使い方、忘れてしまいました… 続けることって難しいな〜と感じます。 期間は空いてしまいましたが、新年の抱負にブログを再開すると掲げましたので、またマイペースにちょこちょこ更新していければと思い…

連日の暑さで、もうすでにとろけてしまいそうですね〜 今日は、紫外線で傷ついた皮膚を保湿してくれ、汗にも強い「オイルベースタイプの日焼け止めクリームのレシピ」をご紹介したいと思います 虫除けに良いアロマの香りを使うことで、日焼け止め＆虫除け対…

最近、ヘアワックスとしてだけじゃなく、ハンドクリームやリップクリームとしても使える自然派ヘアワックスが人気ですよね ちょっと濡れたような水々しいウェットなスタイリングがオシャレな昨今、スタイリング剤は必需品です。 ただ、ヘアワックスってベタ…

梅雨になると出てくるのが、洗濯物の悩み☔️ 洗濯物は乾きにくいし、部屋の湿気も気になるし、生乾きのニオイは不快… 今日は、梅雨のお洗濯が少しでも快適に楽しくなるように、「アロマの香りで作るリネンウォーターのレシピ」をご紹介したいと思います この…

肌の露出が増える夏に備えて、アロマとハーブを使って、気になるお肌の黒ずみのケアをしませんか✨ 今日は、「美白効果のあるヒースとゼラニウムを使ったスクラブのレシピ」をご紹介したいと思います 肘、膝、おしり、Vライン、ワキ、くるぶし…主に摩擦が起こ…

本格的な春になり、紫外線が強くなってきましたね〜☀️ 紫外線は、3月頃から徐々に強くなり、4月には既に冬の約2倍の紫外線量になります！真夏は、なんと3倍！！ 紫外線は、じわじわと肌にダメージを与え、シミやそばかす、シワ、たるみの原因になるので、や…

先日、新島に2泊3日の島旅に行ってきました☀️ このエメラルドグリーンのグラデーションの海！！東京とは思えません 新島は東京からとても近いのに、海が信じられないくらいキレイで、島を吹き抜ける風が気持ちよく、島の人たちはあったかく…非日常を感じられ…

今日は、キッチンにあるものであっという間に作れる「リップシュガースクラブのレシピ」をご紹介したいと思います 必要なものは、どのご家庭にもだいたいあるオリーブオイル・砂糖・ハチミツだけ！ この3つで、ツヤツヤ潤うリップが作れます。スクラブのマッ…

今日は、シンプルな材料で作る「シュワシュワ楽しい！LUSH風アロマバスボムのレシピ」をご紹介したいと思います 混ぜて、フリフリ振るだけで簡単にまん丸のバスボムが作れますよ✨ まん丸バスボムの秘密はこちら↓ 100円ショップのセリアで購入しました！まん…

今日は、私が毎日使っている「アルガン&カレンデュラオイルの栄養たっぷりアロマ保湿クリームのレシピ」のご紹介です このフェイスクリームのレシピは、なくなりかけるとまた作ってと何度もリピしている本当にお気に入りレシピです☺️ カレンデュラは皮膚の炎…

最近、私がハマっている食材… それは「ナッツ」✨ 近頃は小腹が空いたときに、アーモンドやカシューナッツ、クルミなどをおやつとして食べてます 先日、鎌倉にある「Groovy Nuts」というナッツ量り売り専門店に行ってきました。 Groovy Nutsホームページ →htt…

アイスランドから帰ってきてからというもの、より乾燥肌に拍車がかかったのか、日中笑ったりすると頬がつっぱる感じがありました さらに、15時間の飛行機で出来てしまったニキビ…跡を残したくない これはなんとかせねば❗️と思い、いつも使っている化粧水とク…

昨日はこの辺りでも初雪でした〜☃️ 久しぶりの雪がキレイでテンションが上がりつつも、 新年早々、夫婦共々インフルエンザにかかってしまいテンションが下がっている私たち… 熱も下がって回復に向かった今、悩ましいのが鼻水・鼻づまり❗️ 特に辛いのが鼻づま…

久しぶりの投稿となりました 実は、7月の初めに17年飼っていた愛猫のトラが老衰で亡くなり、しばらくの間ブログをなかなか書く気持ちになれず、約2ヶ月ぶりの投稿となってしまいました ですが、ブログを書かない間も、たくさんの方にブログを読んでいただい…

私、宣言します！！ 今年は、ドイツ語頑張ります✍️✨ 今はやる気いっぱいになっていますが、数日、数ヶ月後にだれている自分の姿が目に浮かぶので、ここでみなさんに宣言してモチベーションを保とうという作戦です 目標は、1年後に簡単な日常会話ができるよう…

もう今週末には7月ですね☀️ 今年もまた、暑い夏がやってきますね〜！ 今年ももう半分終わったと思うと、時が経つのは本当に早いものです。 今日は、「アロマの香りがふわっと広がるヘアケアミストのレシピ」をご紹介したいと思います 目的別に精油をブレンド…

本日は、見た目にもかわいいプチギフトにピッタリの「アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ」をご紹介したいと思います 私は、高校時代からの大切なお友達に、彼女のイメージに合わせて精油をブレンドしました✨ ＊アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ 〈材料〉 …

今日は、市町村で行う膠原病患者さんの交流会で、アロマセラピーの講演を行ってきました もともと人前でお話するのは、大の苦手な私… 案の定とても緊張しましたが、参加してくださった方々の優しい笑顔とアロマの香りで、なんとか乗り切れました 膠原病とい…

今日は、「保湿力たっぷりのアロマで作るリップクリームのレシピ」をご紹介したいと思います 材料も少なく、溶かすだけで簡単にできます✨ 自分で作ると何が入っているか明確なので、安心して使うことができますよね☺️全て天然由来で防腐剤なども入ってないの…