金木犀の良い香りがしてくる季節になりましたね〜 先日、ジャンパースカートの生地を買った時に一緒に買った白いコットン生地で、ブラウスを作りました✨ ネイビーリボン付きの七分袖のブラウスです ジャンパースカートと一緒に着たかったので、丸襟にして、…

おはようございます☀️ 今日は、ドイツ語の勉強がはかどるように「頭スッキリ！集中力がUPするハーブティー」を作りたいと思います。 スッキリ&リフレッシュできる味と香りなので、朝や午後の眠くなる時間帯にもピッタリですよ ＊頭スッキリ集中力がUPするハ…

基本、アロマ&ハーブのブログなのに、またまた洋服の話題でごめんなさい！ あれから洋服作りが楽しくて楽しくて…また生地を2つゲットしてきました✌️ オカダヤでウール100%の気持ちいいネイビーの生地を見つけたので(しかも1.5mで1300円)、まずは前から欲しか…

まだ蒸し暑い日もありますが、朝晩はだいぶ涼しくなり、少しずつ季節が秋に変わってきていますね カレーが無性に食べたくなったので、今日はいつものカレーにちょい足しするだけで簡単に作れる「薬膳カレー」を作りました ルーを使った簡単カレーに、薬膳の…

今日は、私の趣味の一つについて書いていきたいと思います。 私は、毎年秋になると何か作りたくなります IKEAの余っていた生地があったので、昨日は思い切って洋服作ってみました！ なかなかかわいくできました IKEAの生地ってかわいいですよね〜！北欧らし…

夏休みに、星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳に行った際、とっても素敵なお店に出会いました。 「Camino natural Lab.」さんです (写真の許可をいただきました✨ナチュラルな雰囲気の、笑顔の素敵なとっても優しい方でした) このお店では、丁寧に抽出された様々な…

久しぶりの投稿となりました 実は、7月の初めに17年飼っていた愛猫のトラが老衰で亡くなり、しばらくの間ブログをなかなか書く気持ちになれず、約2ヶ月ぶりの投稿となってしまいました ですが、ブログを書かない間も、たくさんの方にブログを読んでいただい…

私、宣言します！！ 今年は、ドイツ語頑張ります✍️✨ 今はやる気いっぱいになっていますが、数日、数ヶ月後にだれている自分の姿が目に浮かぶので、ここでみなさんに宣言してモチベーションを保とうという作戦です 目標は、1年後に簡単な日常会話ができるよう…

もう今週末には7月ですね☀️ 今年もまた、暑い夏がやってきますね〜！ 今年ももう半分終わったと思うと、時が経つのは本当に早いものです。 今日は、「アロマの香りがふわっと広がるヘアケアミストのレシピ」をご紹介したいと思います 目的別に精油をブレンド…

本日は、見た目にもかわいいプチギフトにピッタリの「アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ」をご紹介したいと思います 私は、高校時代からの大切なお友達に、彼女のイメージに合わせて精油をブレンドしました✨ ＊アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ 〈材料〉 …

今日は、市町村で行う膠原病患者さんの交流会で、アロマセラピーの講演を行ってきました もともと人前でお話するのは、大の苦手な私… 案の定とても緊張しましたが、参加してくださった方々の優しい笑顔とアロマの香りで、なんとか乗り切れました 膠原病とい…

今日は、「保湿力たっぷりのアロマで作るリップクリームのレシピ」をご紹介したいと思います 材料も少なく、溶かすだけで簡単にできます✨ 自分で作ると何が入っているか明確なので、安心して使うことができますよね☺️全て天然由来で防腐剤なども入ってないの…

みなさんは、「炭酸パック」というものをご存知ですか？ 炭酸パックは、発泡する炭酸の刺激でお肌のくすみやカサつき、毛穴に詰まった汚れを落とし、様々な肌トラブルを改善してくれます✨ 実はこの炭酸パック、自分で作れるんですよ☺️ 今までのどんなパック…

みなさんは、化粧水を手作りしたことはありますか？ 実は、アロマクラフトの中でも「化粧水」は、とっても簡単に作れるものの一つです✨ 精油には、お肌の細胞を活性化したり、毛穴を引き締めたり、傷の修復を助けたり、シミを薄くしたり、お肌の弾力をUPさせ…

汗ばむ季節になってきましたね〜☀️ 今日は前回に引き続き、これからの季節に重宝する「全身に使えるアロマデオ(制汗)スプレーのレシピ」について書いていきます 精油の中には、デオドラント作用のあるものもあるんですよ 今日は、スッキリ爽やかな香りで、夏…

まだ5月というのに、夏のような暑さが続きますね。 今日は、お肌に優しく安心して使える「アロマを使った虫除けスプレーのレシピ」をご紹介したいと思います お肌には優しいですが、効果はバツグン！それでいて良い香り しかも、とても簡単に作れます✨ イン…

今日も、前回に引き続き「大人ニキビ」についてです ニキビの炎症が治まってきても、油断をしてるとまたぶり返してしまったり、跡に残ってしまうことがありますよね 今日は、そんな時にもピッタリな「精油を使ったニキビのおくすりミツロウ軟膏のレシピ」を…

大人になってからニキビに悩まされる人、結構多いと思います。 特に、社会人になってからトラブルがちのお肌になり、そのままズルズル気付いたら肌質が変わってしまった方も多いのでは ニキビができると、外に出かけたくなくなりますし、一度できると治るの…

おっぱいの先に詰まった白いプツプツ、白斑… きっと白斑を経験された方ならご存知ですよね チクチク、ヒリヒリして痛いとよく聞きます。 授乳の度に痛い思いをしていたら、赤ちゃんとスキンシップがとれる幸せな授乳時間も辛いものになってしまいますよね 今…

アロマとハーブの国、ドイツ ドイツのママは、毎年セントジョーンズワートのオイル(浸出油)を作って送ってくれます。 ドイツでは、料理にも結構ハーブを使うんですが、一専業主婦のママが日常的に浸出油まで作るなんて、さすがドイツ！！と思いました このオ…

先週、観に行って来ました！美女と野獣 子どもの頃から大好きなディズニー映画です。まさか、アニメを超えるとは…！！ 映像も音楽も美しく、エマワトソンのベルも可愛すぎて、想像以上に素晴らしい実写版になっていました 以前、フランス版の「美女と野獣」…

今日は、ドイツのママから教えてもらったドイツ菓子「Schneebällchen」のレシピのご紹介です アロマやハーブと離れますが、簡単にできてとても美味しかったので、みなさんにもシェアしますね Schneebällchen＝Snowball＝雪玉❄️ まさに、見た目も雪の玉のよう…

立ち仕事や座りっぱなしの仕事、生理前、運動不足… 気になってくるのは、足のむくみですよね 夕方頃から靴が少しキツく感じたり、足がダル重いのは、足のむくみが関係しています。 足のむくみが続くと、気づいたら足が太くなっているのが怖いところ 今日は、…

GWに行ってきました！ 山梨県北杜市の美しい緑溢れる森の中にひっそりとある「サントリー白州蒸溜所」のウイスキー製造見学ツアー✨ 敷地内に入ると、森の中はウイスキーの華やかな香りで満たされていて、入る前からウキウキしてしまいます こちらで、美味し…

先程、ドイツの両親が無事帰国したので、久しぶりの更新です日常に戻り寂しさもありますが、ちょっぴりホッとしています。 久しぶりのゆっくり朝ごはん…コメダ珈琲のモーニング、幸せです。 まずはご報告から 3月受けたメディカルハーブ検定… 無事合格しまし…

いつも読んでくださっている皆さま、ありがとうございます 実は、国際結婚している私… 一昨日からドイツの両親が日本に遊びに来ているので、ブログはGWまでお休みさせていただきます。 お休み前の最後の更新✨ 今日は、私の大好きな「アボカドハニートースト…

今日は、精油を使う上で必要な知識 「光毒性」について書いていきたいと思います ＊光毒性とは？ 光毒性とは、精油を塗布した部位の皮膚に直射日光が当たることで、炎症反応や色素沈着などの皮膚症状が出ることを言います。 色んな文献を見ると、光毒性と書…

みなさんは、髪の毛に付いた匂いって気になりませんか？ 私は、昔から居酒屋やタバコの匂いが髪に付くの、嫌だな〜と思っていました。でも、あのフレグランスヘアスプレーのわざとらしい香りも苦手なんです… これからの季節、汗をかくことも増えるので、頭皮…

今日は、ピーターラビットの童話にも出てきた「ぐっすり眠りたい夜にぴったりのカモミールミルクティーのレシピ」をご紹介します カモミールティーは、ホットミルクととっても相性が良いんですよ☺️ 身も心もほっと落ち着き温まる、優しい香りのほんのり甘い…

先日、知人のおばあちゃん手作りのハブ茶をいただきました。 ハブ茶って苦甘くて、独特の香りと味があるんですけど、なんかクセになって美味しいんですよね〜 ふと、ハブ茶ってなんだろう？と思い、色々調べたら、こんなに身体に良いものだったんだ！！と驚…