精油の香りを楽しむコツ&精油を選ぶ方法
アロマセラピーの醍醐味は、香りを楽しむこと🌸
みなさんはどんな風に選んでいますか？
今日は、「精油の香りを楽しむコツ」と「精油の選び方」についてお話ししていきたいと思います😊
＊心の声に耳を傾ける
精油には、様々な薬理作用があります。
例えば、鎮静作用や鎮痛作用、去痰作用や消化器調整作用、ホルモン調整作用…各精油に含まれる成分によって、期待される作用が違うということですね🌿
アロマセラピーを勉強していると、ついこの成分や作用に目がいってしまうものです。その方の持つ症状を、どの精油が問題の解決を助けてくれるか、ということが精油を選ぶ基準になってしまうことがあります。
もちろん、その植物が持つ薬理作用を上手く使って、問題の解決を助けることも大切ですが、頭だけで選ぶのではなく、”心に問いかけて”選ぶことも大切なことだと思います。
以前、香りは本能との繋がりが深いというお話をしましたね。
アロマセラピーの機序①嗅覚 - Aromen der Natur
昔の人は、成分なんか知らなくても、本能と経験から学び、自然に植物を上手に生活に取り入れ、病気や症状の改善に役立てていました。
現代の私たちは、頭で考えすぎて、物事をもっと難しくしてしまっていることが多いと思います💦
アロマセラピーを安全に行う知識は必要ですし、体の不調に合わせた精油を選ぶことも大切です。ですが、お勉強だけではなく、純粋に香りを”楽しむ”ということも忘れたくないですね👍✨
精油の嗅ぎ方と楽しむコツ🌸
１．精油のキャップをあける
２．目をつむって、ゆっくり香りを嗅ぐ
・ビンをクルクル円を描くように回したり、手で仰いで香りを嗅ぐ。
・鼻の粘膜を刺激してしまうので、思いっきり嗅がないようにしましょう。
３．香りのイメージを書き出す
☆その香りはどんなイメージ？
例えば…温かい、冷たい、軽い、重い、穏やか、爽やか、浄化してくれるような、スッキリした、フレッシュな、女性っぽい、男性っぽい、深呼吸したくなるような、など
☆色がついてるとしたら何色？
香りを嗅いで浮かんだイメージを絵や色で表現してみても良いし、香りを人に例えたりしてみても面白いですね😊
私も勝手に「この香り、〜さんっぽいなぁ」と思ったりしています 笑
４．その香りは、どんな時、どんな人に使ってあげたいかを考えてみる
例えば…疲れてる人に、不安や緊張がある人に、あと一踏ん張りが必要な時に、やる気を起こしたい時に、など
こんな風に、イメージから精油を選ぶということもできます🌿
そして面白いことに、イメージで選んだはずの精油が、成分的にもその人にピッタリなことも多いんですよ✨不思議ですね〜
＊まとめ
香りの感じ方やイメージは人それぞれ違い、その日の気分や体調でも変わってきます。自分が嗅いで心地よいと思う香りは、その時の自分が本能的に求めているものです。
イメージや直感を大切にして、本能で精油を選んでみるという視点を持つことで、今の自分の心身の状態に向き合うきっかけになりますよね😊
どんな精油が自分に合ってるのかなぁ、と思っていた方がいたら、参考にしてみてくださいね💕
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