みなさんは、「炭酸パック」というものをご存知ですか？ 炭酸パックは、発泡する炭酸の刺激でお肌のくすみやカサつき、毛穴に詰まった汚れを落とし、様々な肌トラブルを改善してくれます✨ 実はこの炭酸パック、自分で作れるんですよ☺️ 今までのどんなパック…

みなさんは、化粧水を手作りしたことはありますか？ 実は、アロマクラフトの中でも「化粧水」は、とっても簡単に作れるものの一つです✨ 精油には、お肌の細胞を活性化したり、毛穴を引き締めたり、傷の修復を助けたり、シミを薄くしたり、お肌の弾力をUPさせ…

汗ばむ季節になってきましたね〜☀️ 今日は前回に引き続き、これからの季節に重宝する「全身に使えるアロマデオ(制汗)スプレーのレシピ」について書いていきます 精油の中には、デオドラント作用のあるものもあるんですよ 今日は、スッキリ爽やかな香りで、夏…

まだ5月というのに、夏のような暑さが続きますね。 今日は、お肌に優しく安心して使える「アロマを使った虫除けスプレーのレシピ」をご紹介したいと思います お肌には優しいですが、効果はバツグン！それでいて良い香り しかも、とても簡単に作れます✨ イン…

今日も、前回に引き続き「大人ニキビ」についてです ニキビの炎症が治まってきても、油断をしてるとまたぶり返してしまったり、跡に残ってしまうことがありますよね 今日は、そんな時にもピッタリな「精油を使ったニキビのおくすりミツロウ軟膏のレシピ」を…

大人になってからニキビに悩まされる人、結構多いと思います。 特に、社会人になってからトラブルがちのお肌になり、そのままズルズル気付いたら肌質が変わってしまった方も多いのでは ニキビができると、外に出かけたくなくなりますし、一度できると治るの…

アロマとハーブの国、ドイツ ドイツのママは、毎年セントジョーンズワートのオイル(浸出油)を作って送ってくれます。 ドイツでは、料理にも結構ハーブを使うんですが、一専業主婦のママが日常的に浸出油まで作るなんて、さすがドイツ！！と思いました このオ…

先週、観に行って来ました！美女と野獣 子どもの頃から大好きなディズニー映画です。まさか、アニメを超えるとは…！！ 映像も音楽も美しく、エマワトソンのベルも可愛すぎて、想像以上に素晴らしい実写版になっていました 以前、フランス版の「美女と野獣」…

立ち仕事や座りっぱなしの仕事、生理前、運動不足… 気になってくるのは、足のむくみですよね 夕方頃から靴が少しキツく感じたり、足がダル重いのは、足のむくみが関係しています。 足のむくみが続くと、気づいたら足が太くなっているのが怖いところ 今日は、…

今日は、精油を使う上で必要な知識 「光毒性」について書いていきたいと思います ＊光毒性とは？ 光毒性とは、精油を塗布した部位の皮膚に直射日光が当たることで、炎症反応や色素沈着などの皮膚症状が出ることを言います。 色んな文献を見ると、光毒性と書…

みなさんは、髪の毛に付いた匂いって気になりませんか？ 私は、昔から居酒屋やタバコの匂いが髪に付くの、嫌だな〜と思っていました。でも、あのフレグランスヘアスプレーのわざとらしい香りも苦手なんです… これからの季節、汗をかくことも増えるので、頭皮…

フワッと良い香りがする人って魅力的ですよね。 香りって、その方の印象を左右するものだと思うんです。良い香りがする人は、それだけで素敵に見えるものですよね✨ また、自分だけのお気に入りの香りに包まれていると、心も身体もリラックスでき、幸せな気持…

みなさんは、「ケルンの水」って聞いたことありますか？ アロマを勉強した方は聞いたことがあると思いますが、聞いたことがない方も、オーデコロンならご存知ですよね✨ 実は、オーデコロン(フランス語)とケルンの水(ドイツ語)は同じもので、「ケルンの水」は…

桜が咲いてきましたね〜 今年は寒い日が続いたので、開花もゆっくり… 今週こそお花見ウィークになりますね ところで、みなさんは芳香蒸留水(フローラルウォーター)を使ったことはありますか？ この芳香蒸留水は、そのまま化粧水として使ったり、ルームスプレ…

みなさんは、毎日スッキリできていますか？ 今日は、女性のお悩みで多い「便秘」について書いていきたいと思います 便秘って辛いですよね お腹は張って苦しいし、体はだるいし、お肌も不調になるし、何よりスッキリしません。 もともと身体の外に排出される…

毛穴が目立つ、毛穴の開きや黒ずみ、鼻を触るとザラザラ… 毛穴の悩みは尽きないですよね 毛穴が見えないツルツル輝くお肌は憧れです✨ 今日は、簡単に毛穴汚れがスッキリ取れるアロマを使ったクレイパックの方法をご紹介します ＊アロマクレイパックのレシピ …

みなさんのお家にも、期限が切れてしまった精油…眠っていないですか？ 精油は、だいたい5〜10mlで売られていますよね。1mlが約20滴なので、10mlだと約200滴を期限内に使わなければならないことになります。 結構使い切れずに余らせてしまっている方も多いの…

昨日は、母乳がなかなか出ないママのアロマトリートメントに行ってきました 「母乳って当たり前に出るもの」って思われている方が多いんですよね。実は、様々な要因が重なりあって母乳は産生されるものなので、中には母乳がなかなか出なくて苦しまれるママ達…

無事、メディカルハーブ検定試験がおわりました✨✨ 何かをやり遂げたときって、本当にスッキリしますよね〜✨ホッとしています☺️ 内容の方は、思っていた以上に細かく聞いてくる問題が多かったです 出題範囲はテキスト1冊だけで、マークシート問題なので、サラ…

みなさんは、ストレスによって身体が冷えてしまうということをご存知でしたか？ 「冷えは万病のもと」と言われるように、身体が冷えると良くないことばっかりなんですよ☃️ 身体が冷えていると、免疫力が下がるので風邪を引きやすかったり、下痢や腹痛などの…

今日は、前回に引き継ぎ「アロマでできる花粉症対策」について書いていきたいと思います ハーブ編はこちら↓ アロマとハーブで花粉症対策〜ハーブ編 - Aromen der Natur ＊アロマで免疫力を高めておく 花粉症などのアレルギー反応は、ストレスなどで免疫が弱…

アロマセラピーと言ったら、ラベンダー！というくらい、精油の中でも認知度も高く、人気も高いラベンダー リラックス効果で有名ですよね ＊アロマセラピーの歴史 そもそもアロマセラピーの歴史を遡ると、「アロマセラピー」という言葉を作ったのは、フランス…

今日で2月も終わりですね〜⛄️ 年が明けて早2ヶ月、あっという間ですね！ 今日は、アロマボンボン作りの講座のアシスタントに行ってきました 病院で行なっている産後のママ向けのクラスで、1歳前後の赤ちゃんと一緒にアロマを楽しく学べる講座で、来ていたマ…

アロマセラピーの醍醐味は、香りを楽しむこと アロマセラピーで扱う精油の香り、 みなさんはどんな風に選んでいますか？ 今日は、「精油の香りを楽しむコツ」と「精油の選び方」についてお話ししていきたいと思います ＊心の声に耳を傾ける 精油には、様々な…

今日は、精油がどのように皮膚から吸収されていくのかを書いていきたいと思います この記事を読んだら、きっと精油を使ってみたいと思ってもらえると思います ＊精油の性質・特徴 精油の持つ特性をあげると… ・親油性 ・アルコールによく溶ける ・水に溶けに…

今日は以前お話した「①嗅覚からのルート」の続きである、香りと記憶の関係について書いていきたいと思います。 ＊プルースト効果 私の実体験からお話しますね🌸 以前、老人ホームのアロマボランティアに行ったとき、あるおばあちゃんに精油を使ったハンドトリ…

まだまだ乾燥が続きますね〜 みなさんは、洗顔のあとすぐに化粧水をつけないと、頬や口周りがカピカピに乾いたり、ひどい時は粉をふいたりしていませんか？ 今日は、そんな冬の乾燥肌に効く、とっておきの「アロマを使ったオイルパックの方法」をご紹介しま…

こんにちは 今日も日中は暖かかったですね〜。 私は今日、横須賀の田浦梅まつりに行ってきましたまだちょっとだけ早かったですが、梅林はとても良い香りで満たされていました 来週末あたりがベストだと思います 今日は、私が資格をとったIFAアロマセラピスト…

今日は前回お話した 「アロマが心と体にどのように作用するのか」について書いていきたいと思います まずは、どのように精油が人の体の中に入っていくのかですね。 ＊アロマセラピーの伝達経路 アロマセラピーの使い方には色々な方法がありますが、精油が体…

＊アロマセラピーとは アロマセラピーとは、植物の花や葉、枝や根、木や樹皮、柑橘類の皮などから抽出される精油を使って、心身の不調を癒したり、健康増進に役立てる療法のことを言います 香りを使った療法＝芳香療法とも言いますね。 アロマセラピーでは、…