Aromen der Natur

助産師・看護師&英国IFA認定アロマセラピストのblog。アロマやハーブを使って、よりキレイに健康になれる暮らしのレシピを紹介しています。

アロマセラピー

日焼け止め・虫除け・保湿が同時にできる!汗に強い日焼け止めクリームのレシピ

連日の暑さで、もうすでにとろけてしまいそうですね〜 今日は、紫外線で傷ついた皮膚を保湿してくれ、汗にも強い「オイルベースタイプの日焼け止めクリームのレシピ」をご紹介したいと思います 虫除けに良いアロマの香りを使うことで、日焼け止め&虫除け対…

髪だけじゃない!全身に使えるアロマの香りの自然派ヘアワックスのレシピ

最近、ヘアワックスとしてだけじゃなく、ハンドクリームやリップクリームとしても使える自然派ヘアワックスが人気ですよね ちょっと濡れたような水々しいウェットなスタイリングがオシャレな昨今、スタイリング剤は必需品です。 ただ、ヘアワックスってベタ…

梅雨の時期も洗濯アイロンを楽しく快適に!アロマが香る優しいリネンウォーターのレシピ

梅雨になると出てくるのが、洗濯物の悩み☔️ 洗濯物は乾きにくいし、部屋の湿気も気になるし、生乾きのニオイは不快… 今日は、梅雨のお洗濯が少しでも快適に楽しくなるように、「アロマの香りで作るリネンウォーターのレシピ」をご紹介したいと思います この…

全身の気になる黒ずみのケアに!ヒース&ゼラニウムの美白スクラブのレシピ

肌の露出が増える夏に備えて、アロマとハーブを使って、気になるお肌の黒ずみのケアをしませんか✨ 今日は、「美白効果のあるヒースとゼラニウムを使ったスクラブのレシピ」をご紹介したいと思います 肘、膝、おしり、Vライン、ワキ、くるぶし…主に摩擦が起こ…

アロマで紫外線対策!お肌に優しい日焼け止めローションのレシピ

本格的な春になり、紫外線が強くなってきましたね〜☀️ 紫外線は、3月頃から徐々に強くなり、4月には既に冬の約2倍の紫外線量になります!真夏は、なんと3倍!! 紫外線は、じわじわと肌にダメージを与え、シミやそばかす、シワ、たるみの原因になるので、や…

日本原産!黒髪を美しく保つヘアケアにピッタリの「椿オイル」の効能&新島旅行

先日、新島に2泊3日の島旅に行ってきました☀️ このエメラルドグリーンのグラデーションの海!!東京とは思えません 新島は東京からとても近いのに、海が信じられないくらいキレイで、島を吹き抜ける風が気持ちよく、島の人たちはあったかく…非日常を感じられ…

【DIYコスメ】キッチンにあるもので10秒で作れる!リップシュガースクラブのレシピ

今日は、キッチンにあるものであっという間に作れる「リップシュガースクラブのレシピ」をご紹介したいと思います 必要なものは、どのご家庭にもだいたいあるオリーブオイル・砂糖・ハチミツだけ! この3つで、ツヤツヤ潤うリップが作れます。スクラブのマッ…

シュワシュワ楽しい!LUSH風アロマバスボムのレシピ

今日は、シンプルな材料で作る「シュワシュワ楽しい!LUSH風アロマバスボムのレシピ」をご紹介したいと思います 混ぜて、フリフリ振るだけで簡単にまん丸のバスボムが作れますよ✨ まん丸バスボムの秘密はこちら↓ 100円ショップのセリアで購入しました!まん…

アルガン&カレンデュラオイルの栄養たっぷりアロマ保湿クリームのレシピ

今日は、私が毎日使っている「アルガン&カレンデュラオイルの栄養たっぷりアロマ保湿クリームのレシピ」のご紹介です このフェイスクリームのレシピは、なくなりかけるとまた作ってと何度もリピしている本当にお気に入りレシピです☺️ カレンデュラは皮膚の炎…

ナッツの美容効果にビックリ!毎日ひと握りのナッツを食べるだけ!ナッツ健康法

最近、私がハマっている食材… それは「ナッツ」✨ 近頃は小腹が空いたときに、アーモンドやカシューナッツ、クルミなどをおやつとして食べてます 先日、鎌倉にある「Groovy Nuts」というナッツ量り売り専門店に行ってきました。 Groovy Nutsホームページ →htt…

自分史上最高!化粧水いらずでコレ1本!乾燥知らずの潤う肌に「手作りアロマ美容液」のレシピ

アイスランドから帰ってきてからというもの、より乾燥肌に拍車がかかったのか、日中笑ったりすると頬がつっぱる感じがありました さらに、15時間の飛行機で出来てしまったニキビ…跡を残したくない これはなんとかせねば❗️と思い、いつも使っている化粧水とク…

鼻づまりが辛い時に!アロマでできる対処法

昨日はこの辺りでも初雪でした〜☃️ 久しぶりの雪がキレイでテンションが上がりつつも、 新年早々、夫婦共々インフルエンザにかかってしまいテンションが下がっている私たち… 熱も下がって回復に向かった今、悩ましいのが鼻水・鼻づまり❗️ 特に辛いのが鼻づま…

見た目もかわいい!香りの変化も楽しめる!レインボーバスソルトのレシピ

久しぶりの投稿となりました 実は、7月の初めに17年飼っていた愛猫のトラが老衰で亡くなり、しばらくの間ブログをなかなか書く気持ちになれず、約2ヶ月ぶりの投稿となってしまいました ですが、ブログを書かない間も、たくさんの方にブログを読んでいただい…

宣言します!!

私、宣言します!! 今年は、ドイツ語頑張ります✍️✨ 今はやる気いっぱいになっていますが、数日、数ヶ月後にだれている自分の姿が目に浮かぶので、ここでみなさんに宣言してモチベーションを保とうという作戦です 目標は、1年後に簡単な日常会話ができるよう…

アロマの香りがふわっと広がる!髪と頭皮をケアするヘアミストのレシピ

もう今週末には7月ですね☀️ 今年もまた、暑い夏がやってきますね〜! 今年ももう半分終わったと思うと、時が経つのは本当に早いものです。 今日は、「アロマの香りがふわっと広がるヘアケアミストのレシピ」をご紹介したいと思います 目的別に精油をブレンド…

プチギフトにもオススメ!アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ

本日は、見た目にもかわいいプチギフトにピッタリの「アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ」をご紹介したいと思います 私は、高校時代からの大切なお友達に、彼女のイメージに合わせて精油をブレンドしました✨ *アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ 〈材料〉 …

市町村でのアロマ講座〜膠原病とアロマセラピー

今日は、市町村で行う膠原病患者さんの交流会で、アロマセラピーの講演を行ってきました もともと人前でお話するのは、大の苦手な私… 案の定とても緊張しましたが、参加してくださった方々の優しい笑顔とアロマの香りで、なんとか乗り切れました 膠原病とい…

はちみつ入り!唇に優しく保湿力もたっぷり!アロマリップクリームのレシピ

今日は、「保湿力たっぷりのアロマで作るリップクリームのレシピ」をご紹介したいと思います 材料も少なく、溶かすだけで簡単にできます✨ 自分で作ると何が入っているか明確なので、安心して使うことができますよね☺️全て天然由来で防腐剤なども入ってないの…

自宅でエステ気分♪くすみと毛穴汚れをオフ!炭酸アロマパックのレシピ

みなさんは、「炭酸パック」というものをご存知ですか? 炭酸パックは、発泡する炭酸の刺激でお肌のくすみやカサつき、毛穴に詰まった汚れを落とし、様々な肌トラブルを改善してくれます✨ 実はこの炭酸パック、自分で作れるんですよ☺️ 今までのどんなパック…

ケミカルフリーでお肌に優しい!アロマで作る美肌化粧水のレシピ

みなさんは、化粧水を手作りしたことはありますか? 実は、アロマクラフトの中でも「化粧水」は、とっても簡単に作れるものの一つです✨ 精油には、お肌の細胞を活性化したり、毛穴を引き締めたり、傷の修復を助けたり、シミを薄くしたり、お肌の弾力をUPさせ…

ワキや足の汗の匂い対策に!アロマで作るデオスプレーのレシピ

汗ばむ季節になってきましたね〜☀️ 今日は前回に引き続き、これからの季節に重宝する「全身に使えるアロマデオ(制汗)スプレーのレシピ」について書いていきます 精油の中には、デオドラント作用のあるものもあるんですよ 今日は、スッキリ爽やかな香りで、夏…

お肌に優しく効果はバツグン!アロマで作る虫除けスプレーのレシピ

まだ5月というのに、夏のような暑さが続きますね。 今日は、お肌に優しく安心して使える「アロマを使った虫除けスプレーのレシピ」をご紹介したいと思います お肌には優しいですが、効果はバツグン!それでいて良い香り しかも、とても簡単に作れます✨ イン…

ニキビ・ニキビ跡によく効く!精油を使ったニキビのおくすりミツロウ軟膏のレシピ

今日も、前回に引き続き「大人ニキビ」についてです ニキビの炎症が治まってきても、油断をしてるとまたぶり返してしまったり、跡に残ってしまうことがありますよね 今日は、そんな時にもピッタリな「精油を使ったニキビのおくすりミツロウ軟膏のレシピ」を…

アロマで大人ニキビを撃退する方法〜チョンと塗るだけ簡単レシピ

大人になってからニキビに悩まされる人、結構多いと思います。 特に、社会人になってからトラブルがちのお肌になり、そのままズルズル気付いたら肌質が変わってしまった方も多いのでは ニキビができると、外に出かけたくなくなりますし、一度できると治るの…

うつに効く!真っ赤なオイル「セントジョーンズワート」の効能

アロマとハーブの国、ドイツ ドイツのママは、毎年セントジョーンズワートのオイル(浸出油)を作って送ってくれます。 ドイツでは、料理にも結構ハーブを使うんですが、一専業主婦のママが日常的に浸出油まで作るなんて、さすがドイツ!!と思いました このオ…

映画「美女と野獣」とローズ精油の効能

先週、観に行って来ました!美女と野獣 子どもの頃から大好きなディズニー映画です。まさか、アニメを超えるとは…!! 映像も音楽も美しく、エマワトソンのベルも可愛すぎて、想像以上に素晴らしい実写版になっていました 以前、フランス版の「美女と野獣」…

アロマで脚やせ!むくみ知らずのスッキリ脚になる方法

立ち仕事や座りっぱなしの仕事、生理前、運動不足… 気になってくるのは、足のむくみですよね 夕方頃から靴が少しキツく感じたり、足がダル重いのは、足のむくみが関係しています。 足のむくみが続くと、気づいたら足が太くなっているのが怖いところ 今日は、…

直射日光NG!光毒性のある精油

今日は、精油を使う上で必要な知識 「光毒性」について書いていきたいと思います *光毒性とは? 光毒性とは、精油を塗布した部位の皮膚に直射日光が当たることで、炎症反応や色素沈着などの皮膚症状が出ることを言います。 色んな文献を見ると、光毒性と書…

髪に付いた嫌な匂いを消す方法〜外出中でも出来るアロマドライシャンプーのレシピ

みなさんは、髪の毛に付いた匂いって気になりませんか? 私は、昔から居酒屋やタバコの匂いが髪に付くの、嫌だな〜と思っていました。でも、あのフレグランスヘアスプレーのわざとらしい香りも苦手なんです… これからの季節、汗をかくことも増えるので、頭皮…

アロマで作るソリッドパフューム(練り香水)のレシピ

フワッと良い香りがする人って魅力的ですよね。 香りって、その方の印象を左右するものだと思うんです。良い香りがする人は、それだけで素敵に見えるものですよね✨ また、自分だけのお気に入りの香りに包まれていると、心も身体もリラックスでき、幸せな気持…