Aromen der Natur

🌸助産師・看護師&英国IFA認定アロマセラピストのblog🌸アロマやハーブを使って、よりキレイに健康になれる暮らしのレシピを紹介しています。

梅雨の時期も洗濯アイロンを楽しく快適に!アロマが香る優しいリネンウォーターのレシピ

梅雨になると出てくるのが、洗濯物の悩み☔️ 洗濯物は乾きにくいし、部屋の湿気も気になるし、生乾きのニオイは不快… 今日は、梅雨のお洗濯が少しでも快適に楽しくなるように、「アロマの香りで作るリネンウォーターのレシピ」をご紹介したいと思います この…

全身の気になる黒ずみのケアに!ヒース&ゼラニウムの美白スクラブのレシピ

肌の露出が増える夏に備えて、アロマとハーブを使って、気になるお肌の黒ずみのケアをしませんか✨ 今日は、「美白効果のあるヒースとゼラニウムを使ったスクラブのレシピ」をご紹介したいと思います 肘、膝、おしり、Vライン、ワキ、くるぶし…主に摩擦が起こ…

洋服作り第5弾!デニムジャンパースカート作り

今日は、洋服作り第5弾!デニムジャンパースカート作りについてです また作ってしまいました!ジャンパースカート!! 前回作ったウール生地のジャンパースカートが秋冬なかなか使えたので、今回は春用に濃いめのデニム生地でジャンパースカートを作りました…

アロマで紫外線対策!お肌に優しい日焼け止めローションのレシピ

本格的な春になり、紫外線が強くなってきましたね〜☀️ 紫外線は、3月頃から徐々に強くなり、4月には既に冬の約2倍の紫外線量になります!真夏は、なんと3倍!! 紫外線は、じわじわと肌にダメージを与え、シミやそばかす、シワ、たるみの原因になるので、や…

日本原産!黒髪を美しく保つヘアケアにピッタリの「椿オイル」の効能&新島旅行

先日、新島に2泊3日の島旅に行ってきました☀️ このエメラルドグリーンのグラデーションの海!!東京とは思えません 新島は東京からとても近いのに、海が信じられないくらいキレイで、島を吹き抜ける風が気持ちよく、島の人たちはあったかく…非日常を感じられ…

表参道のオーガニックコットン専門店【Salon de nanadecor】のマクロビごはん&布ナプキンについて

先日、前から気になっていた表参道の小さな路地にある【Salon de nanadecor】に行ってきました ここはオーガニックコットンの専門店で、本当に肌触りの気持ち良いこだわりのコットン生地の衣類を主に扱っています。 Salon de nanadecorホームページ →http://…

【DIYコスメ】キッチンにあるもので10秒で作れる!リップシュガースクラブのレシピ

今日は、キッチンにあるものであっという間に作れる「リップシュガースクラブのレシピ」をご紹介したいと思います 必要なものは、どのご家庭にもだいたいあるオリーブオイル・砂糖・ハチミツだけ! この3つで、ツヤツヤ潤うリップが作れます。スクラブのマッ…

洋服作り第4弾!春夏用ロングワンピース作り&湘南鎌倉さんぽ

もうすっかり春ですね〜 今日は、洋服作り第4弾!春夏用ロングワンピース作りについてです。 今回は、前でキュッと結べるガウンタイプのワンピースを作りました 袖の部分はギャザーを入れてフワッとさせ、お腹のリボンを結ぶと立体感のあるデザインになりま…

シュワシュワ楽しい!LUSH風アロマバスボムのレシピ

今日は、シンプルな材料で作る「シュワシュワ楽しい!LUSH風アロマバスボムのレシピ」をご紹介したいと思います 混ぜて、フリフリ振るだけで簡単にまん丸のバスボムが作れますよ✨ まん丸バスボムの秘密はこちら↓ 100円ショップのセリアで購入しました!まん…

簡単☆ハーブとイチゴで作るギルトフリースイーツ〜ローズヒップ&ハイビスカスの美肌ゼリー

今日は、旬なイチゴとハーブを使って作るギルトフリー(罪悪感なし)のプルプルスイーツ、「ローズヒップ&ハイビスカス&イチゴの美肌ゼリーのレシピ」をご紹介したいと思います 簡単で美味しく、食べた方がキレイになれるスイーツイチゴもハーブもビタミンCた…

アルガン&カレンデュラオイルの栄養たっぷりアロマ保湿クリームのレシピ

今日は、私が毎日使っている「アルガン&カレンデュラオイルの栄養たっぷりアロマ保湿クリームのレシピ」のご紹介です このフェイスクリームのレシピは、なくなりかけるとまた作ってと何度もリピしている本当にお気に入りレシピです☺️ カレンデュラは皮膚の炎…

Happy Valentine’s Day〜栗原はるみロシアンクッキー

今日は、バレンタインですね 私の旦那はチョコが苦手なので、バレンタインにはクッキーをよく作ります私はもちろんチョコも食べます。 今年は、アイスランドのファーマーズマーケットで買った美味しい「ルバーブ&イチゴ」のジャムがあったので、栗原はるみレ…

ナッツの美容効果にビックリ!毎日ひと握りのナッツを食べるだけ!ナッツ健康法

最近、私がハマっている食材… それは「ナッツ」✨ 近頃は小腹が空いたときに、アーモンドやカシューナッツ、クルミなどをおやつとして食べてます 先日、鎌倉にある「Groovy Nuts」というナッツ量り売り専門店に行ってきました。 Groovy Nutsホームページ →htt…

自分史上最高!化粧水いらずでコレ1本!乾燥知らずの潤う肌に「手作りアロマ美容液」のレシピ

アイスランドから帰ってきてからというもの、より乾燥肌に拍車がかかったのか、日中笑ったりすると頬がつっぱる感じがありました さらに、15時間の飛行機で出来てしまったニキビ…跡を残したくない これはなんとかせねば❗️と思い、いつも使っている化粧水とク…

鼻づまりが辛い時に!アロマでできる対処法

昨日はこの辺りでも初雪でした〜☃️ 久しぶりの雪がキレイでテンションが上がりつつも、 新年早々、夫婦共々インフルエンザにかかってしまいテンションが下がっている私たち… 熱も下がって回復に向かった今、悩ましいのが鼻水・鼻づまり❗️ 特に辛いのが鼻づま…

オーロラを見る旅!冬のアイスランド旅行記

久しぶりのブログ更新になってしまいました 一定の間隔で更新し続けるって結構難しいものですね。一度あいてしまうと、なかなか筆が(スマホですが)進まなくなってしまうので、毎日更新しているブロガーさんは本当にすごいなぁと思います 実は…一昨日までの3…

洋服作り第3弾!2way白ブラウス作り

金木犀の良い香りがしてくる季節になりましたね〜 先日、ジャンパースカートの生地を買った時に一緒に買った白いコットン生地で、ブラウスを作りました✨ ネイビーリボン付きの七分袖のブラウスです ジャンパースカートと一緒に着たかったので、丸襟にして、…

朝活にピッタリ!頭スッキリ集中力がUPするハーブティー

おはようございます☀️ 今日は、ドイツ語の勉強がはかどるように「頭スッキリ!集中力がUPするハーブティー」を作りたいと思います。 スッキリ&リフレッシュできる味と香りなので、朝や午後の眠くなる時間帯にもピッタリですよ *頭スッキリ集中力がUPするハ…

洋服作り第2弾!ジャンパースカート&フラワーリース作り

基本、アロマ&ハーブのブログなのに、またまた洋服の話題でごめんなさい! あれから洋服作りが楽しくて楽しくて…また生地を2つゲットしてきました✌️ オカダヤでウール100%の気持ちいいネイビーの生地を見つけたので(しかも1.5mで1300円)、まずは前から欲しか…

いつものカレーにちょい足しするだけ!クコの実&ナツメ入り薬膳カレーのレシピ

まだ蒸し暑い日もありますが、朝晩はだいぶ涼しくなり、少しずつ季節が秋に変わってきていますね カレーが無性に食べたくなったので、今日はいつものカレーにちょい足しするだけで簡単に作れる「薬膳カレー」を作りました ルーを使った簡単カレーに、薬膳の…

洋服作りました!

今日は、私の趣味の一つについて書いていきたいと思います。 私は、毎年秋になると何か作りたくなります IKEAの余っていた生地があったので、昨日は思い切って洋服作ってみました! なかなかかわいくできました IKEAの生地ってかわいいですよね〜!北欧らし…

ハーブティーの選び方〜八ヶ岳で出会った私にピッタリのハーブティー

夏休みに、星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳に行った際、とっても素敵なお店に出会いました。 「Camino natural Lab.」さんです (写真の許可をいただきました✨ナチュラルな雰囲気の、笑顔の素敵なとっても優しい方でした) このお店では、丁寧に抽出された様々な…

見た目もかわいい!香りの変化も楽しめる!レインボーバスソルトのレシピ

久しぶりの投稿となりました 実は、7月の初めに17年飼っていた愛猫のトラが老衰で亡くなり、しばらくの間ブログをなかなか書く気持ちになれず、約2ヶ月ぶりの投稿となってしまいました ですが、ブログを書かない間も、たくさんの方にブログを読んでいただい…

宣言します!!

私、宣言します!! 今年は、ドイツ語頑張ります✍️✨ 今はやる気いっぱいになっていますが、数日、数ヶ月後にだれている自分の姿が目に浮かぶので、ここでみなさんに宣言してモチベーションを保とうという作戦です 目標は、1年後に簡単な日常会話ができるよう…

アロマの香りがふわっと広がる!髪と頭皮をケアするヘアミストのレシピ

もう今週末には7月ですね☀️ 今年もまた、暑い夏がやってきますね〜! 今年ももう半分終わったと思うと、時が経つのは本当に早いものです。 今日は、「アロマの香りがふわっと広がるヘアケアミストのレシピ」をご紹介したいと思います 目的別に精油をブレンド…

プチギフトにもオススメ!アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ

本日は、見た目にもかわいいプチギフトにピッタリの「アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ」をご紹介したいと思います 私は、高校時代からの大切なお友達に、彼女のイメージに合わせて精油をブレンドしました✨ *アロマ&ハーブのバスソルトのレシピ 〈材料〉 …

市町村でのアロマ講座〜膠原病とアロマセラピー

今日は、市町村で行う膠原病患者さんの交流会で、アロマセラピーの講演を行ってきました もともと人前でお話するのは、大の苦手な私… 案の定とても緊張しましたが、参加してくださった方々の優しい笑顔とアロマの香りで、なんとか乗り切れました 膠原病とい…

はちみつ入り!唇に優しく保湿力もたっぷり!アロマリップクリームのレシピ

今日は、「保湿力たっぷりのアロマで作るリップクリームのレシピ」をご紹介したいと思います 材料も少なく、溶かすだけで簡単にできます✨ 自分で作ると何が入っているか明確なので、安心して使うことができますよね☺️全て天然由来で防腐剤なども入ってないの…

自宅でエステ気分♪くすみと毛穴汚れをオフ!炭酸アロマパックのレシピ

みなさんは、「炭酸パック」というものをご存知ですか? 炭酸パックは、発泡する炭酸の刺激でお肌のくすみやカサつき、毛穴に詰まった汚れを落とし、様々な肌トラブルを改善してくれます✨ 実はこの炭酸パック、自分で作れるんですよ☺️ 今までのどんなパック…

ケミカルフリーでお肌に優しい!アロマで作る美肌化粧水のレシピ

みなさんは、化粧水を手作りしたことはありますか? 実は、アロマクラフトの中でも「化粧水」は、とっても簡単に作れるものの一つです✨ 精油には、お肌の細胞を活性化したり、毛穴を引き締めたり、傷の修復を助けたり、シミを薄くしたり、お肌の弾力をUPさせ…