日本原産!黒髪を美しく保つヘアケアにピッタリの「椿オイル」の効能&新島旅行
先日、新島に2泊3日の島旅に行ってきました☀️
このエメラルドグリーンのグラデーションの海!!東京とは思えません😳
新島は東京からとても近いのに、海が信じられないくらいキレイで、島を吹き抜ける風が気持ちよく、島の人たちはあったかく…非日常を感じられ週末旅行にピッタリの島でした!
私たちは、東京の竹芝港から「さるびあ丸」という大型客船に乗り、一晩かけて新島に行きました。
↑さるびあ丸
新島は小さい島だけど、見所は結構あります。今回は実質1.5日しか滞在できませんでしたが、今度来たらもっとゆっくり周りたいなぁと思います☺️
*新島の見所
①羽伏浦海岸
新島の東側にあるビーチ。着いた日はすごい風で白波が立っていました🌊
②前浜海岸
新島の西側のビーチ。
こんなモヤイがいっぱいあります↓
③湯の浜露天温泉
なんと24時間解放の無料の露天風呂!男女混浴で水着を着て入ります。温度の違う温泉が6個ありました♨️
これは、一番上から撮った写真↓
新島ベイサンズのインフィニティ温泉(笑)
今回は疲れて寝ちゃいましたが、今度来たらここから満天の星空を眺めてみたいな〜🌟
④石山展望台
1時間程ハイキングしてたどり着きました!ここから見る海も絶景!!
本当に気持ちよかったな〜✨こういう自然のキレイな景色を見るとエネルギーチャージされますよね✌️
⑤親水公園
↓親水公園レストハウスで食べた明日葉&岩のりのパスタ、美味しかった!
⑥ガラスアートミュージアム
世界でイタリアのリパリ島と新島でしか採れない「コーガ石」を原料にしたガラス製品を作っているミュージアムです。
オリーブグリーンの本当にキレイなグラス!私たちは自分達用にグラス2つとミルクピッチャーを購入しました💕素敵な旅のお土産にピッタリです。
*椿オイルのプロフィール
学名:Camellia japonica
科名:ツバキ科
抽出部位:種子
抽出方法:圧搾法
日本特産のオイルで、ツバキ科のヤブツバキの種子から圧搾して採られる椿オイル。日本では、平安時代から黒髪を美しく保つオイルとして重宝されてきました。別名「カメリアオイル」とも呼ばれます。
*椿オイルの特徴
私たちの皮膚から分泌される皮脂と極めて似た性質を持つ、単価不飽和脂肪酸であるオレイン酸が約85%含まれ、オリーブオイルよりも多く含まれます。単価不飽和脂肪酸は比較的安定したオイルで、酸化しにくいのも特徴です。
弾力のある使い心地で、保湿効果が高く肌を柔らかくしてくれます。穏やかな紫外線防止効果があるため、髪や肌を日焼けから守ってくれます。黒髪を美しく保ち、ダメージから髪を守ったり、髪のツヤ出しやフケ防止に役立ちます。
*椿オイルの使い方
①美容フェイスオイルとして使う
洗顔後の肌に化粧水をたっぷりつけた後、化粧水を手のひらに出し、オイルを1〜2滴垂らす。手のひらでよく混ぜた後、お顔を包み込むように優しく伸ばす。
②オイルパックとして使う
オイルパックのやり方はこちら↓
③ヘアオイルとして使う
ドライヤー前の濡れた髪に、少量を毛先中心になじませる。髪にツヤを与え、キューティクルの保護に役立つローマンカモミール精油や、イランイラン精油を1滴加えるとより効果的です🌸
アロマを使ったヘアケアレシピはこちら↓
④ネイルオイルとして使う
乾燥が気になる時に、爪先に塗りこむ。
*まとめ
新島へのアクセスは、大型客船以外にも高速船や飛行機もあります。
ちなみに大島では、椿オイルの圧搾体験もできるようです。今度は大島に行ってみたいな〜☺️
自然が本当に美しく、東京から近いのに海外に来たような気持ちになれる非日常感を感じられる新島。みなさんも美しい新島、ぜひ遊びに行ってみてくださいね🌸
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
人気ブログランキングに参加しています。
クリックしていただけたら嬉しいです🌿
http://blog.with2.net/link.php?1897483
表参道のオーガニックコットン専門店【Salon de nanadecor】のマクロビごはん&布ナプキンについて
先日、前から気になっていた表参道の小さな路地にある【Salon de nanadecor】に行ってきました🌷
ここはオーガニックコットンの専門店で、本当に肌触りの気持ち良いこだわりのコットン生地の衣類を主に扱っています。
Salon de nanadecorホームページ
最近、布ナプキンデビューをした私はとても気になっているお店でした💕
布ナプキン...もっと早く使っておけば良かった〜と後悔しているほど良いです❗️
オーガニックコットンの布ナプキンは、フワフワしていて付け心地が本当に気持ち良く、温かいし、ムレないしニオイもなく快適です。
内臓(子宮)に直結する場所なので、石油系の化学物質が使われる香料たっぷりの紙ナプキンは、有害物質を体内に入れてしまうし、身体を冷やしてしまいます。できるだけ使わないに越したことはないなと感じるようになり、布ナプキンを使うようになりました。
生理痛が辛い方や妊活している方、敏感肌の方にもオススメです。生理の軽い日から一緒に始めてみましょう💕
メイドインアースのホームページで、布ナプキンについて分かりやすく書いてあります。
→https://www.made-in-earth.co.jp/
当たり前のように使っているものだからこそ、時々考えて見直してみることも大切なことだと思います🌸
このお店、ナナデコールの面白いところは靴を脱いでお店に上がること❗️椅子にコートやバッグを置いて、白湯をいただきながら、ゆったりした気持ちでゆっくり店内を見ることができます🌿
お店の方のメッセージを感じますよね💕
気持ちよすぎるくらいの肌触りの良いルームウェアや肌着、お洋服、タオル、布ナプキンなど素敵なもので溢れていて、ずっとここにいたいなぁと思ってしまうほどです。
こちらでは、炊きたての美味しすぎる玄米をはじめとするマクロビごはん、手作りの酵素ジュースなどをいただくことができます。
この玄米ごはんに感動❗️もちもちしっとりしていて、本当に美味しいんです。わかめや赤しそ、黒ごま、味噌などのふりかけも充実していて、玄米ごはんもお代わり自由。お腹いっぱい食べられます😋
春は、薬膳でいうと冬に溜まった湿を体の外に排出する季節。春に旬を迎える野菜は苦味のあるものが多いですが、こういった苦味は湿を外に排出するデトックス作用があるので、今の時期には積極的に摂りたいですね✨
こちらのお店でも、皮つきのブラッドオレンジがサラダに入っていました。お店の方も「皮ごと一緒に食べて下さいね」とお話していました☺️
あったかい木漏れ日を浴びながら、ゆっくり味わう身体を労わる丁寧なごはんは、食べていて本当に幸せな気持ちになりました。
また、この日は青山に素敵な【Cottea】というコーヒー専門店も見つけてしまいました💕
Cotteaホームページ
24種類のコーヒー豆から、自分の好みに合ったコーヒーを選んで淹れてもらうことができます。
コーヒーの好みが分かるチャートのようなものがあって、
①好みの濃さ
②酸味・苦味・甘みなどの味
③キャラメル・フルーティーなどの香り
を入力すると、コンピューターが自分に合ったコーヒーを選んでくれます✨
↑こんな感じです。
私は110番のコーヒーを淹れてもらいました。
スッキリとしたフルーティーな味のコーヒーで、まさに私の好みでビックリしました‼️
コーヒーの飲み比べができるセットもありましたよ☆
美味しいごはん、美味しいコーヒーで大満足な休日でした🌷
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
人気ブログランキングに参加しています。
クリックしていただけたら嬉しいです🌿
http://blog.with2.net/link.php?1897483
メイド・イン・アース リトル布ナプキン ボーダー/茶&起毛/茶
- 出版社/メーカー: チーム・オースリー/メイド・イン・アース
- 発売日: 2011/02/15
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
メイド・イン・アース オーガニックコットン 布ナプキン リトル 2枚 セット ガーゼストライプ&ボーダーGR
- 出版社/メーカー: メイド・イン・アース
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
【DIYコスメ】キッチンにあるもので10秒で作れる!リップシュガースクラブのレシピ
今日は、キッチンにあるものであっという間に作れる「リップシュガースクラブのレシピ」をご紹介したいと思います🌸
必要なものは、どのご家庭にもだいたいあるオリーブオイル・砂糖・ハチミツだけ!
この3つで、ツヤツヤ潤うリップが作れます。スクラブのマッサージ効果で、柔らかくくすみのない血色の良いリップになりますよ〜✨
唇が皮むけした時も、無理やり剥がさないため唇を傷つけず、キレイに取り除いてくれます。
*リップシュガースクラブのレシピ
〈材料〉
・オリーブオイル 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・ハチミツ 小さじ1/2
〈作り方〉
1.材料を全て混ぜ合わせる
〈使い方〉
唇に適量をのせ、力入れず優しくクルクルマッサージし洗い流す。
洗い流すとビックリ!ふっくら柔らか桜色リップになっています🌸
【ポイント】
・甘いですが、舐めると逆に乾燥するので舐めないようにしてください。
・保存がきかないため、毎回使い切れる量で作りましょう。
・週に1〜2回の使用にとどめましょう。
余ったスクラブは、肘や膝、踵のケアにも使えますよ✨
リップクリームのレシピはこちら↓
*オリーブオイルの効果
学名:Olea europaea
科名:モクセイ科
抽出部位:果肉
オリーブオイルは、オリーブの実から抽出される、わずかに緑がかったやや重い質感のオイル。圧搾の開始直後に抽出された最高品質のオイルをエクストラバージンオイルと呼びます。不飽和脂肪酸であるオレイン酸が約70〜80%、リノール酸が約10%が含まれ、保湿力が高く肌を柔らかくする効果があり、炎症を抑える作用があります。
*はちみつの効果
はちみつには保湿作用と古い角質を取り除く作用があり、肌のくすみをとってくれる効果があります。アミノ酸、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB群などの水溶性ビタミンや、カリウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、鉄分などが豊富に含まれ、皮膚粘膜を健康に保つサポートをしてくれます。また、天然の抗生物質とも呼ばれ、穏やかな抗菌作用もあります。
*まとめ
キッチンにあるもので、10秒でできてしまう即席コスメなので、誰でも手軽にお試しできると思います🌸
簡単に作れるのに即効性があり、効果は大!なので、ぜひお試しくださいね☺️
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
人気ブログランキングに参加しています。
クリックしていただけたら嬉しいです🌿
洋服作り第4弾!春夏用ロングワンピース作り&湘南鎌倉さんぽ
もうすっかり春ですね〜🌷
今日は、洋服作り第4弾!春夏用ロングワンピース作りについてです。
今回は、前でキュッと結べるガウンタイプのワンピースを作りました🌸
袖の部分はギャザーを入れてフワッとさせ、お腹のリボンを結ぶと立体感のあるデザインになります。
後ろはこんな感じ↓
後ろから見てスッキリ見えるように、腰あたりにタックを入れました。
暖かくなってくると、ブラウスやカットソーなどコットン生地で作りたいものがたくさん出てくるので嬉しいです✨
今度は北欧っぽい柄物のスカートとか作りたいな🌸やっぱり手作りは楽しい!!
過去の洋服作りシリーズはこちら↓
編み物シリーズはこちら↓
今日は、江ノ島〜鎌倉さんぽに行ってきました🌸
お天気も良かったので、キラキラ光る海を見ながらのランチは最高でした!
これは最近ハマっているスコーン💕
「Pacific BAKERY」という七里ガ浜にあるパン屋さんのスコーンなんですが、これが本当に美味しすぎて!!
【Pacific BAKERYホームページ】
→http://www.transit-web.com/shop/Pacific_BAKERY/sp.php
前回はブルーベリークリームチーズスコーンを食べたので、今回はバナナ・ストロベリーを買いました☺️クリームチーズがたっぷりでやっぱり美味しい!!
湘南エリアに行く際は、ぜひ立ち寄ってみてくださいね💕
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
人気ブログランキングに参加しています。
クリックしていただけたら嬉しいです🌿
シュワシュワ楽しい!LUSH風アロマバスボムのレシピ
今日は、シンプルな材料で作る「シュワシュワ楽しい!LUSH風アロマバスボムのレシピ」をご紹介したいと思います🌸
混ぜて、フリフリ振るだけで簡単にまん丸のバスボムが作れますよ✨
まん丸バスボムの秘密はこちら↓
100円ショップのセリアで購入しました!まん丸のおにぎりを作る便利グッズなのですが、これがちょうどバスボム作りにピッタリで☆サイズも完璧です👌
自分の好きなアロマの香りで作ることで、目で見て楽しい、嗅いで幸せ、あなたのバスタイムが素敵な時間になること間違いなしです💕
*アロマバスボムのレシピ
【バスボム1個分】
〈材料〉
・重曹 50g
・クエン酸 25g
・コーンスターチor片栗粉 25g
・無水エタノール 少量
・精油 10滴
(・アースピグメント等の着色料)
(・ドライハーブ 飾り)
〈作り方〉
1.重曹、クエン酸、コーンスターチor片栗粉、(アースピグメント)をボウルに入れ、よく混ぜる
2.1に精油を10滴入れ、よく混ぜる
3.無水エタノールを少量ずつ入れながら、こねるようによく混ぜる
4.ある程度固まるようになったら、容器に入れてフリフリ振る
握ると固まるくらいが目安です。
5.きれいに形を整えたら、トップにドライハーブを飾る
ちなみに私が作ったバスボムは、アースピグメントのピンク&ブルーを使ってグラデーションにし、上にローズペダル&ローズマリーを乗せました🌸
グラデーションにする時は、2つのボウルに半量ずつ分けて片方だけ色付けをして、容器に2つを混ぜながら詰めていくと上手にできます。
もちろんラップに包んで丸めるだけでもバスボムはできますよ☆
☆さっぱり爽やかブレンド(ブルー)
・ローズマリー 2滴
・サイプレス 2滴
・グレープフルーツ 4滴
・レモン 2滴
☆フローラル華やかブレンド(ピンク)
・ゼラニウム 3滴
・ラベンダー 3滴
・ベルガモット 4滴
このバスボムの作り方のポイントは、水ではなく無水エタノールを使うこと!水で固めようとするとシュワシュワ発泡してしまいますが、無水エタノールだと発泡させずに作ることができます☺️
*重曹
炭酸水素ナトリウム(重炭酸ソーダ)で白いサラサラした粉。もともとは、重曹は地中の鉱床、湖の沈殿物、地下水などに含まれる物質で安全性が高く、川や海を汚染しない地球に優しいもの。水に溶かすと弱アルカリ性になり、水を柔らかくする軟水作用があるため、お風呂に入れるとお湯が柔らかく感じ、お肌もスベスベになります。皮脂汚れを落とし、肌の新陳代謝を高め、血行も良くする上に、そのまま浴槽掃除にもなるため、入浴剤にピッタリです🌿背中ニキビにも効果があると言われています。
ちなみに、スキンケアに使うのなら薬局で売っているものや食用のものが良いです。掃除用は大量に入っていますが、純度と品質が劣ります。
*クエン酸
レモンや梅干しの酸っぱさの素がクエン酸。白いサラサラした粉末で匂いもありません。
クエン酸には、体の中で栄養分の吸収を良くする、体内エネルギーを効率よく回転する、疲労物質や痛みの原因物質の排泄を促す働きがあり、疲れをとってくれる作用があります。お風呂に入れれば、古い角質を取り除きお肌のバランスを整える作用があります。
トウモロコシから作られるデンプンで、食用は片栗粉。化粧品用の方が粒子が細かく、ボディパウダーやフェイスパウダーとして使うこともできます。
*アースピグメント
鉱物からとれる天然素材の顔料のことで、フェイスカラーや石けんなどの色付けに使われます。ごく少量でしっかり色がつくので、少しずつ加えて色を調整します。
*まとめ
自分でバスボムを作ると、気分によって香りを変えたり、色を付けてみたり、ドライハーブを入れてみたり、色々なアレンジが楽しめます🌸
みなさんも"世界で一つだけのオリジナルバスボム"作ってみてくださいね💕
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
人気ブログランキングに参加しています。
クリックしていただけたら嬉しいです🌿
http://blog.with2.net/link.php?1897483
簡単☆ハーブとイチゴで作るギルトフリースイーツ〜ローズヒップ&ハイビスカスの美肌ゼリー
今日は、旬なイチゴとハーブを使って作るギルトフリー(罪悪感なし)のプルプルスイーツ、「ローズヒップ&ハイビスカス&イチゴの美肌ゼリーのレシピ」をご紹介したいと思います🌸
簡単で美味しく、食べた方がキレイになれるスイーツ💕イチゴもハーブもビタミンCたっぷりなので美容効果が高く、紫外線が強くなってきた今にもピッタリのデザートです。
ビタミンCは疲れた時、風邪を引いている時に消耗されます。このゼリーはツルツルっと食べれるので、食欲がない時や風邪気味の時にもオススメのスイーツです。お子様でも美味しく食べれますよ😋
色も鮮やかでキレイなゼリーなので、お客様が来たときにも喜ばれます✨
*ローズヒップ&ハイビスカス&イチゴの美肌ゼリー
〈材料〉
・ローズヒップ 3g
・ハイビスカス 2g
・水 230cc
・アガー(寒天) 5g
・砂糖 15g
・ハチミツ 小さじ2
・レモン 半分
・イチゴ 適量
〈作り方〉
1.砂糖とアガーを混ぜ合わせておく
2.小鍋に水を入れ、沸騰させる
3.ローズヒップ、ハイビスカスを入れ5分煮出す
3.蓋を閉め5分蒸らす
4.レモン汁、ハチミツを加える
5.弱火にかけ、1を少しずつ加えよく混ぜる
6.完全に溶けたら、容器に移し粗熱がとれたら冷蔵庫へ
イチゴはトッピングしても良し、ゼリーと一緒に固めても良し🍓私は、ハイビスカスの赤い色がキレイに出るように、透明度の高いアガーを使って固めました。
*各ハーブの効能
【ローズヒップ】
レモンの20〜40倍ビタミンCが含まれる、別名「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれる美肌で有名なハーブです。ビタミンCの他にも、ビタミンEや鉄分、リコピン、βカロテン、食物繊維なども含まれる栄養豊富なハーブです。お通じを良くする緩下作用、利尿作用があり、体の余分な水分や老廃物を外に排泄するデトックス効果があります。抗酸化作用もあるため、お肌の老化防止、アンチエイジングにも有効です。ビタミンCは、熱に弱く水溶性ビタミンなのですぐに体外に排泄されてしまう性質がありますが、ローブヒップは熱に強い上、フラボノイドという成分が含まれているため、体内でのビタミンC吸収率をUPさせてくれます。
【ハイビスカス】
クエン酸などの植物酸が代謝を促進し、肉体疲労の回復を早めるため、スポーツ後に有効なハーブ。利尿作用があるので、浮腫みを改善し、アルコールの排出も助けてくれるため二日酔いにも効果的です。夏バテやだるさも解消してくれます。緩下作用もあるため便秘にも良く、アントシアニン色素が含まれるので、目の疲れにも効果的です。ローズヒップとブレンドすると酸味が減り、鉄の吸収を促進します。
ローズヒップを使ったレシピは、こちらも本当に美味しいのでオススメ↓
ハーブを使ったレシピはこちら↓
甘酒を使った薬膳スイーツのレシピはこちら↓
*まとめ
見た目も美しく、食べるとキレイになれるゼリー✨おかわりしたくなる美味しさです💕
ローズヒップ&ハイビスカスとイチゴは、相性がとても良いので、みなさんも良かったら作ってみてくださいね🌸
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
人気ブログランキングに参加しています🌿
クリックしていただけたら嬉しいです。
http://blog.with2.net/link.php?1897483
アルガン&カレンデュラオイルの栄養たっぷりアロマ保湿クリームのレシピ
今日は、私が毎日使っている「アルガン&カレンデュラオイルの栄養たっぷりアロマ保湿クリームのレシピ」のご紹介です🌸
このフェイスクリームのレシピは、なくなりかけるとまた作ってと何度もリピしている本当にお気に入りレシピです☺️
カレンデュラは皮膚の炎症を抑え、傷を修復する作用に優れているオイルのため、鼻風邪や花粉症などで鼻周りがヒリヒリする時にもピッタリのクリームです。ニキビやニキビ跡のある方、肌荒れしやすい方、敏感肌の方にもオススメです。
スキンケアの仕上げにこのクリームを塗るだけで、オイルなのにベタつかず、しっとり内側から潤い、モチモチ肌になります✨
アロマ美容液のレシピはこちら↓
アロマ化粧水のレシピはこちら↓
*アルガン&カレンデュラオイルのフェイスクリームのレシピ
〈材料〉
・アルガンオイル 10ml
・カレンデュラオイル 10ml
・ミツロウ 3〜5g
・(シアバター 5g→入れたら更にしっとり)
・精油 2滴
〈作り方〉
1.アルガンオイル、カレンデュラオイル、ミツロウ、(シアバター)を耐熱容器に入れ、湯煎にかけて溶かす
2.完全に溶けきったらクリーム容器に移し、かき混ぜながら粗熱をとる
3.容器のふちが白くなってきたら、精油を落としよく混ぜる
完成🌿
【目的別オススメ精油】
①鼻周りのケアに
→カモミール、ラベンダー
②ニキビケアに
③アンチエイジングに
④美白に
塗った直後はオイルを塗った感がありますが、数分で肌に馴染んでベタつかなくなります。私は朝もこのクリームをお化粧前に塗っています🌸
ニキビにはこちらのクリームもオススメ↓
*アルガンオイルの効能
学名:Argania spinosa
科名:アカテツ科
抽出部位:種子
アルガンの木は、モロッコのアトラス山脈だけに自生し、トゲのある高さ10m程の木。長いものだと樹齢1000年を超える木もあるそうです。抗酸化作用のあるビタミンEがオリーブオイルの3〜4倍含まれ、活性酸素を除去しアンチエイジング効果の高いオイルとして知られています。オレイン酸、リノール酸も豊富に含まれ、保湿作用が高いため、乾燥肌やシワ、たるみのケア、皮膚の細胞を活性化し肌のキメを整えるので、傷跡のケアにも適しています。
*カレンデュラオイルの効能
学名:Calendula officinalis
和名:トウキンセンカ
科名:キク科
抽出部位:花
カレンデュラオイルとは、キャリアオイル(オリーブオイルやサンフラワーオイル)にカレンデュラのドライハーブを浸けて、有効成分を抽出した浸出油のことを言います。アロマ専門店で市販でも売られていますし、自分で作ることもできます。
カレンデュラには、サポニン、カロチノイド、フラボノイド、タラキサステロールなどの成分が含まれ、抗炎症作用や皮膚組織の再生を高める作用があり、修復のハーブとも言われます。ニキビや皮膚炎、湿疹、日焼けや火傷跡、虫刺され後の皮膚の修復に効果的です。また、かゆみのある肌、敏感肌を落ち着かせる作用もあります。赤ちゃんのオムツかぶれ、乳頭の傷のケアにも適しています。冷ましたカレンデュラティーでおしりを拭き、カレンデュラオイルを塗ると良いでしょう☆
【注意事項】
キク科アレルギーの方は使用しない。
*シアバターとは
シアの種から採れる油脂で、酸化しにくい安定した脂肪分で肌に優しいバターです。常温では固体ですが体温の熱で溶けます。保湿効果が高く、弱い日焼け止め効果もあると言われます。
*ミツロウとは
ミツロウとは、みつばちが巣を作るときに分泌する成分で、ビーワックスとも呼ばれます🐝
穏やかな抗菌・抗炎症作用があり、保湿効果があります。ミツロウ軟膏にすることで、精油の薬用成分をゆっくりと浸透させてくれます。
*まとめ
フェイスクリーム、ボディクリーム、傷ついた皮膚の修復、ニキビ、虫刺され後の痒み止め…
このクリームは、マルチな保湿クリームとして、お顔だけでなく全身に使うことができるので、旅行に行く時もこのクリームが1つあればOK✌️本当に荷物になりません。
みなさんもこの万能クリーム、ぜひ作ってみてくださいね🌸
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
人気ブログランキングに参加しています🌿
クリックしていただけたら嬉しいです。
http://blog.with2.net/link.php?1897483